Стиль выдры
Apr. 8th, 2020 08:09 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
132likes1. Кладешь ладони на верхнюю часть живота, немножко нажимаешь и полностью расслабляешь пальцы
2. Кладешь одну ладонь на нижнюю часть живота и немножко нажимаешь. Тело поддается в ответ
3. Становишься в столб, полностью расслабляешь ладони и напрягаешь локти
4. Берешь бицепс снизу одной рукой и расслабляешь вторую. Можно делать одну либо другую руку.
5. Кладешь ладони сбоку от бедр стоя, не сгибаясь. Слегка расслабляешь пальцы. Упираешься в них ногами.
2. Кладешь одну ладонь на нижнюю часть живота и немножко нажимаешь. Тело поддается в ответ
3. Становишься в столб, полностью расслабляешь ладони и напрягаешь локти
4. Берешь бицепс снизу одной рукой и расслабляешь вторую. Можно делать одну либо другую руку.
5. Кладешь ладони сбоку от бедр стоя, не сгибаясь. Слегка расслабляешь пальцы. Упираешься в них ногами.
